Massaggio e benefici

massaggio-antico-egittoMolto è stato detto sull’antichissima arte del massaggio. Oggi esso trova impiego nelle discipline bionaturali, nei trattamenti estetici e nella fisioterapia.

Ne esistono infatti diversi tipi, con differenti finalità:

  • antistress, rilassante e decontratturante
  • stimolante e tonificante per lo sport
  • drenante ed anticellulite per l’estetica
  • riabilitativo, a seguito di traumi o interventi chirurgici (quest’ultimo di pertinenza dei fisioterapisti).

Una delle applicazioni più importanti del massaggio è quella di antidoto allo stress. Il massaggio è infatti un potentissimo antistress e riducendo lo stress, è possibile ridurre o far rientrare molti disturbi a questo correlati, tra i quali:

  • mal di testa tensivo
  • dolori  alla schiena, alle spalle, al collo
  • rigidità e dolori muscolari in genere
  • difficoltà ad addormentarsi
  • disturbi dovuti all’abbassamento delle difese immunitarie, come raffreddori o influenze frequenti, herpes ed altri ancora.

 Inoltre il massaggio:

  • rilassa, tonifica e rivitalizza tutta la muscolatura riattivandone il tono
  • intensifica la circolazione sanguigna e linfatica
  • espelle l’acido lattico dai muscoli
  • diminuisce la pressione arteriosa
  • ha effetto calmante, antalgico e sedativo
  • riduce stress, ansia e tensioni
  • migliora l’umore
  • facilita il sonno rendendolo più profondo
  • migliora l’aspetto estetico rendendo la pelle più lucida e soda
  • facilita il dissolversi della cellulite.

massaggio-KONonostante il massaggio sia totalmente naturale, istintivo e spontaneo, nel tempo sono state sviluppate ed affinate delle tecniche che ne esaltano e ne sfruttano al massimo i benefici, per questo è bene farsi massaggiare da operatori competenti.

Controindicazioni al massaggio

  • affezioni dermatologiche (micosi, eruzioni, gonfiori, nei vistosi, ecc.)
  • lesioni traumatiche recenti (ferite, cicatrici, strappi muscolari, ecc.)
  • stati febbrili
  • stati infiammatori, soprattutto in fase acuta (artriti, ecc.)
  • tumori
  • vene varicose
  • pressione arteriosa bassa: in questo caso il massaggio deve essere più breve e rapido.
  • per le donne: durante o poco prima il ciclo mestruale; sul seno; sull’addome durante la gravidanza.

In caso di dubbio fare sempre riferimento al proprio medico.